在廚房裡,砧板是處理所有食材的第一線戰場,一塊好的砧板不僅能讓備料過程更順手,更直接關係到您與家人的飲食安全。
然而,市面上砧板材質五花八門,從溫潤的實木到輕便的塑膠,到底該如何選擇?

讓我們針對最常見的三大主流材質:原木砧板、拼接木砧板、塑膠砧板,進行一場全方位的深度對決。
我們將從材質特性、刀具保護、清潔保養、衛生安全及價格耐用度等五大面向深入剖析,幫助您找到最適合自家廚房的理想砧板。


一、原木砧板

「原木砧板」指的是由一整塊天然木材直接切割而成,未經過任何拼接。常見的材質有檜木、相思木、楓木等。


原木砧板優點

    1.  天然無毒:材質完全天然,沒有使用任何化學黏合劑,無甲醛釋出的疑慮,是其最大優勢。

    2.  保護刀具:木質纖維具有彈性,能有效緩衝下刀的力道,對刀具的鋒利度最為友善。

    3.  厚實穩定:通常具備一定厚度與重量,處理大型食材或剁切時穩定性高,不易滑動。

    4.  天然抗菌:某些木材(如相思木、檜木、橄欖木)本身含有天然的抗菌物質,能抑制部分細菌生長。

    5.  可修復再生:使用久了若表面刀痕過多,可用砂紙打磨,讓砧板煥然一新,非常耐用。


原木砧板缺點:

    1.  價格較高: 由於使用整塊木材,原料成本高,是三者中價格最高的選擇。

    2.  需定期保養: 需要定期上油保養以防乾裂,且不能長時間泡水或使用洗碗機,否則容易變形或開裂。

    3.  相對笨重:對於力氣較小的使用者來說,每天拿取清洗可能稍嫌沉重。



二、拼接砧板

「拼接砧板」是將規格較小的木塊或竹塊,透過高溫高壓與黏合劑拼接而成。

拼接砧板優點:

    1.  價格親民:相較於原木,成本較低,能用更實惠的價格享受到木質砧板的溫潤感。

    2.  穩定性高:透過不同方向木紋的拼接,能有效抵銷木材的內應力,比原木更不易變形翹曲。

    3.  外型多樣:可以透過木塊的排列組合,創造出豐富多變的紋理與花色,兼具實用與美感。


拼接砧板缺點:

    1.  甲醛疑慮:這是拼接砧板最大的隱憂!若使用含有甲醛的劣質黏合劑,在切割或熱水沖洗時可能釋出有害物質,長期下來對健康造成威脅。

    2.  接縫藏細菌:拼接的縫隙是潛在的衛生死角,若清潔不當,非常容易藏污納垢。

    3.  硬度不平均:竹製砧板雖然硬度高、不易留刀痕,但相對地也比較傷刀。



三、塑膠砧板

「塑膠砧板」主要由聚乙烯(PE)或聚丙烯(PP)等材質製成,是現代家庭與專業廚房的常見選擇。


塑膠砧板優點:

    1.  輕便便宜:價格非常低廉,且重量輕巧,拿取清洗毫不費力。

    2.  易於清潔:材質本身不吸水,表面光滑,不易滲透醬汁或血水,可用洗碗機清洗,但需注意耐熱溫度。

    3.  顏色多樣:提供多種顏色選擇,方便實踐「生熟食分離」的衛生管理,例如用藍色處理海鮮、紅色處理生肉、綠色處理蔬果。


塑膠砧板缺點:

    1.  極易產生刀痕:質地較軟,刀具劃過後會留下深刻的刀痕,這些溝槽是細菌絕佳的藏身之處,且難以徹底清潔。

    2.  損傷刀具:塑膠材質對刀刃的磨損比木砧板嚴重,會讓刀具變鈍得更快。

    3.  塑化劑與塑膠微粒風險:劣質塑膠可能含有塑化劑、雙酚A等環境荷爾蒙,近年研究證實,在塑膠砧板上切割會產生數以百萬計的塑膠微粒,可能沾附在食物上被人體攝入。

    4.  不耐用:消耗率高,較不環保。



總結&選購建議

總結來說,沒有任何一塊砧板是完美的,選擇的關鍵在於您的預算、使用習慣與對健康風險的容忍度。

1.  健康至上、追求品質:

如果預算允許,原木砧板無疑是首選,它天然、無毒、護刀且極為耐用,只要願意花心思保養,原木砧板可以成為陪伴數十年的廚房忠實夥伴。

建議商品:DecoDazzle.泰國手工相思木砧板

2.  追求性價比、兼顧質感:

拼接砧板是一個不錯的折衷方案。但在選購時,務必選擇信譽良好、標示清楚、通過SGS等安全檢驗的品牌,以確保黏合劑安全無虞。


3.  講求效率、嚴格分類:

塑膠砧板的輕便與多彩性,使其成為執行「生熟食分離」的最佳工具。建議可將其作為處理生肉、海鮮的「專用髒污砧板」,但務必勤勞更換。

一旦發現刀痕過於密集或染色嚴重,就應立即淘汰,千萬不要為了節省而犧牲健康。


無論您選擇哪種砧板,都請牢記最重要的衛生原則:「生熟食分開處理」、「使用後立即清潔」與 「保持徹底乾燥」。

如此,才能真正為您餐桌上的每一道菜,把好安全的第一關。